Курорт матери и ребенка в Германии

От подруг и знакомых я не раз слышала истории о немецких санаториях — кто с восторгом рассказывал о морском воздухе и полезных процедурах, кто жаловался на строгий режим и хлебный ужин. Но мне всегда было интересно попробовать самой.

Хотя последние годы были наполнены, без преувеличения, самыми значимыми событиями в моей жизни — рождение сына, его первые шаги, первые слова — всё это происходило на фоне войны в моей родной стране. Беспокойство за близких, их переезд в Германию, адаптация, стресс на работе, страхи, бессонные ночи… Всё это постепенно вылилось в эмоциональное выгорание и проблемы со здоровьем. В какой-то момент я поняла: нужна пауза. Настоящая. И я решилась на курорт для мамы и ребёнка.

Конечно, можно было бы поехать одной — отдохнуть как взрослый человек. Но кто меня знает, тот поймёт: три недели без моего сына? Я бы просто не выдержала. Поэтому – вдвоём!

Как всё началось:

1. Шаг первый: Я обратилась к домашнему врачу и честно рассказала, что со мной происходит: бессонница, страхи, боли в спине, постоянное напряжение на работе и дома.

2. Врач заполнил нужные документы и отправил их в мою страховую — в моем случае это Techniker Krankenkasse.

3. И тут — удивление! Уже через пять дней я получила по почте одобрение. Очень быстро. Важно: я подавалась как пациент, а мой сын — как сопровождающее лицо. Если ребёнку тоже нужны процедуры, тогда нужно и его оформлять через педиатра.

4. Начались поиски клиники. Мои требования были простые: море + весна (не холодно и не жара). Но я ошиблась, думая, что за 2–3 месяца до желаемой даты найти место — легко. Почти все санатории мне отказали, предлагали только даты через год (!).

5. Разрешение от страховки действительно до 3 июня 2025 года, и если бы я не успела, пришлось бы продлевать.

6. В итоге — нашла место по рекомендации знакомой, которой доверяю. И 14 мая 2025 года я уже заехала в санаторий. Кстати, за 21 день я заплата 210 евро из расхода 10 евро со взрослого в день (Eigenanteil – моя часть расходов). Т.е. такая же схема как в больничном стационаре.

После подтверждения даты клиникой я заранее уведомила работодателя. Эти три недели не считаются ни отпуском, ни больничным, это официальная мера по восстановлению психического и физического здоровья.

Скажу честно, когда чемоданы были собраны, меня вдруг накрыла тоска. Зачем я вообще это затеяла? Но я знаю себя: чем ниже ожидания, тем лучше итог. Так и вышло. Это было одно из лучших решений за последние годы.

Где я была:

Friesenhörn Mutter/Vater-Kind Klinik в Хорумерзиле.
Очень ухоженная территория — маленький городок с атмосферой спокойствия. В клинике около 180 апартаментов, каждый из которых состоит из двух комнат: одна — для родителя, другая — для ребёнка, плюс ванная и прихожая.

Питание — трёхразовое. Завтрак и обед нормальные, ужин — классика немецкой кухни: хлеб, сыр, колбаска. Иногда приходилось доедать где-то вне клиники.

Как всё устроено:

В будние дни у мам (или пап) по назначению врача — процедуры. Всё делится на:

• физическое здоровье (массажи, физиотерапия, тренировки),

• душевное (психолог, семинары online & live, медитации и прочее).

Расписание удобно вносится в приложение: там же можно посмотреть меню на каждый день, карту территории, экскурсии и другую полезную информацию.

Пока я «оздоравливаюсь», мой сын — в садике при клинике.
Группы делятся по возрасту. Есть и школьники — они учатся по школьной программе. Мой сын ходит в детсад уже два года, и каждое утро — это бой. А тут он сам бежал в группу! Это, конечно, сильно облегчило мою жизнь.

Если честно, ему понравилось даже больше, чем мне. Атмосфера — как в летнем лагере. Много детей, свобода, игры, свежий воздух. Всё оживлённо и весело.

Свободное время:

Мы гуляли у моря, ездили по окрестностям, наслаждались природой и покоем. Регион Фрисланд — зелёный, спокойный, уютный. Да и просто три недели дышать морским воздухом — уже подарок.

Я вернулась спокойной, выдохнувшей, с полным «баком» энергии. Надеюсь, его хватит на следующие 4 года — именно столько должно пройти до следующего такого курорта.
(Для одиноких родителей — можно каждые 2 года.)

Если ты чувствуешь, что на пределе — не тяни. Такой курорт — это не отпуск и не каприз. Это то, что помогает снова быть собой.